一番効果を発揮するのが花嫁さんなんです。
なぜかというと「目標・目的・期間」がすでに決まっているから。
昨日のブログ
2017年1月ダイエット始めます〜たった二つで結果が変わる準備編
でもこの3つが書かれています。
では、なぜこれらが大切なのか・・・
今日は、花嫁さんの目線で書いてみましょう。
「自分は結婚式を挙げるわけではない・・・」
とお思いのあなた！(笑)
花嫁さんだから大切なわけではありません。
ダイエットしようと思いながら続けられない人に
欠けている要素がここに盛り込まれているんです。
では、花嫁さん目線で「目標・目的・期間」を読み解きましょう。
まず、結婚式ってどんな日でしょう。
規模は人それぞれでしょうが、こんなところでしょうか。
自分の両親、親戚、友人に
「今までの感謝を伝える日」
「久々の再開を喜ぶ日」
大好きなパートナーの両親、親戚、仕事関係者、友人に、
「これからよろしくお願いいたします。と挨拶する日」
「初めて会う人たちの中で緊張する日」
でもありますね。
そんな結婚式、日取りを決めてしまったら、黙っていてもその日はやってきます。
そう、よほどのことがなければ動かせない。
『期限』が決まっているのです。
そして、そんな日に集まってくれる人たちにどんな風にみられたい？
自分のゲストになんて言われたら嬉しい？
パートナーのゲストに何て言われたら嬉しい？？
それがダイエットの『目的』につながります。
最後に その『目的』は、自分がどうなったら叶うのでしょうか。
・いま11号だけど9号のドレスが着たい
・ デコルテが綺麗に見えるように鎖骨を浮き出させたい
・肩甲骨が天使の羽のように見えるようになりたい
それらが『目標』へとつながります。
→そのためには◯キロになる！など
→そのためには◯キロになる！など
この「目標・目的・期間」がわかりやすければわかりやすいほど、
自分が成功した時のイメージがしやすく、モチベーションが続きます。
さて、今回は結婚式を例にとりましたが、
皆さんはいかがでしょうか？
ご自分の状況に当てはめた場合も改めて書いていきますね♡
